【オンラインクラス*スタート】整うためのブレない軸を作ろう

こんにちは彩子です!
ABOUT/PROFILE

以前はワークショップをオフラインで開催をしていました。(懐かしい!)ですが!色々とハードルがあり、そして新型コロナの影響もあり…この度

オンラインクラス!立ち上げます!
オフラインの場合、参加者の皆さんは、開催時間+往復時間もあり、お子さんがいたり、会場への距離(私のフォロワーさんはありがたいことに全国にいらっしゃり、実は海外にも…!)などなど。
もちろん同じ空間で実施することも、オフラインには変えがたい価値があるのですがっ!

とにかくクイックに…でも内容は濃く!!(難しいということではなく…笑)貴重な情報をお伝えしていきたいと思います!
食事は毎日のこと、
一生続くもの、
今まで有料の、オンラインカレッジや個別カウンセリングも実施してきたのですが、もっと多くの方に、食事や栄養の面白さやセルフケアの奥深さと面白みを知ってもらいたい!と考え構想をしてきました。

オンラインクラスとカレッジの違いは?

「オンラインクラス」
自分の状況を把握し、自分を客観的に把握する為の「超基礎講座」というイメージ。
4回のレッスンを受講して終了です。

「オンラインカレッジ」(詳細はコチラ
日々の料理やセルフケア、カラダとココロを整えるための知識を養う場所。
著書「整う食事」を実践するためのコンテンツです。
月額会費制のため、毎月自分のペースで、知識やノウハウを得続けられるのが特徴。

日々自分を磨くための
整う!土台づくり

【コンセプト】
テーマの通り「整う」ためのベースであり「軸となるスキル」を身につけるためのクラスです。これは、私が過去”窮屈なダイエット”から抜けられず、体調も体型も大きく崩し、しんどい思いはもちろん、自信を失ってしまった過去が原点です。

ということで!このクラスでは
そこから自力で抜け出すために実践してきたこと
今だからわかる”必要だったこと”
この先も自分を整え続け、磨いていくために育てていきたいスキル
をベースに、
これに、私の専門分野(栄養学・食行動学…などなど)をプラスして構成しています。

【クラスを受けると得られるもの】
ワーク+レクチャーを通して「わたしのトリセツ」を作っていきます。
・自分の身体や心の状態(声)を理解するチカラ
※内観力
・自分にあった食事の「量と質」を見極めるチカラ
・食生活を整え、磨いていくチカラ

クラスカリキュラム

Lesson.1無料公開!
私の習慣と私の食べグセ・タイプチェック!
ワーク1:今と今までの食生活分析
ワーク2:栄養状態・食べグセタイプチェック
*申し込み早割の方/カレッジメンバーさま
限定オリジナルシートデータ付き
(ご自身でダウンロードください)

Lesson.2
私の適正体型と理想の食事
ワーク1:理想の食生活をイメージしよう
ワーク2&レクチャー
適正体型と女性の健康シグナル
*オリジナルシートデータ付き
(ご自身でダウンロードください)

Lesson.3
食生活リニューアル作戦会議
私が摂りたい食事&栄養量と食材
ワーク1:必要エネルギーと栄養素算出

レクチャー:食事量とカロリーの内訳
※栄養表示を読み解くスキルをつけよう
*オリジナルシート付き
(ご自身でダウンロードください)

Lesson.4
ブレない軸を作ろう
ワーク:〜STEP3までの振り返り
レクチャーQA
※ご質問にお応えしながらレクチャーします

【スケジュール/4月クラス】

※週末、平日クラスがありますが各日程ご都合の良い日程でご参加ください
※後から録画動画も閲覧可能です(復習・欠席の場合にご利用ください)

プラットフォーム
Lesson1:YOUTUBE-LIVE機能
Lesson2〜:Facebookグループ内にて実施(Facebookアカウントが必要になります)
見逃し・復習用は、LIVE録画動画をご活用ください(繰り返し復習も可能です)

価格

Lesson.1:無料公開!(お申し込み不要)
4月4日10:00〜:ご視聴はこちらから
4月7日21:00〜:ご視聴はこちらから

※詳細はLINE@にておしらせしますので、お友達登録をお済ませください
LINE@登録

 


Lesson.:2〜4/セット価格
<通常/一般>

一般:¥12,000¥8,900(税込)

<既存オンラインカレッジメンバー>
カレッジメンバー:¥5,000(税込)
※お申し込み前にカレッジ入会を頂くとメンバー価格(¥5,000)適用となります
オンラインカレッジ詳細はこちら


【お申し込みフロー】
STEP1. BASEサイトにてチケット購入
※お支払い方法:クレジットカード/キャリア決済(スマフォ使用料と合わせてお支払い)/PAY ID
※銀行振込をご希望の方は「お問い合わせ」よりご連絡ください
※ご住所入力が必要ですが、郵送物はございません
※カレッジメンバーの皆様には、Facebookグループにてお知らせいたします

申し込み・チケット購入

STEP2.限定LINE@を登録
チケット購入後にお送りする詳細をご確認ください。BASEにてチケットご購入の際にご入力いただいた「メールアドレス」へクラス受講者「オンラインクラス限定LINE@」の登録リンクをお送りします。
※万が一3日経過しても(直前の場合は開催日正午)確認ができない場合はお手数ですがLINE@よりお知らせください
お問い合わせ

STEP3.クラス受講用Facebookへ参加
ご登録頂いた「オンラインクラス限定LINE@」にて、クラス受講用のYFacebookグループへの案内を送付いたします。

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