オンラインカレッジ/月額会員制


”あなたはもっと輝ける!”

あなたの可能性はもっと引き出して
強くしなやかな自分になろう

You can be more HAPPY!
EAT&ENJOY.


オンラインカレッジーSungrantー は、
私たち女性が、体調・体型・年齢による身体の変化にも、上手に過ごしていくために必要な”本質的知識”を学び、習慣にしていくための場所です。

最終的な目的は
【自分で自分を整えられるようになること】
【本来の可能性を引き出し、今よりもっと輝くこと】
体質や性格、環境や習慣…唯一無二の自分にあった、実践方法が見つけられたら、食欲も体型も体調も考え方(思考)も…肩の力を抜いてケアできる事が増えていきます。私たちは、やらなければいけない事も、やりたい事もたくさんあるはず。だからこそ、悩む場面は最低限にして、やりたい事や頑張りたい事、健康や美しさ、”挑戦や磨きを掛ける”ことにエネルギーを使うべきです。

【みるみる太った!体調も体型も最悪の黒歴史が原点】
今でこそ、こんな仕事ができている私ですが、大学時代〜多くのダイエットを繰り返し、ストレスに押しつぶされ、頑張ってダイエットをすればするほど最終的には10kg太ってしまいました。さらに生理も止まり、過敏性腸症候群にも苦しみました。体型も体調も、たくさんの情報をかき集めて実践しても、整えることができず「こんなはずじゃないのに…頑張っているのに何がいけないんだろう。もう何をどう頑張れば良いかわからない」と、自信もなくなり、食事も自分の毎日も楽しめない、常に”不自由さ”と隣り合わせの毎日でした。

そこから抜け出したのは
『誰かが決めたルール(健康・ダイエット法)に縛られるのはもうやめた!もっとなりたい自分になって、自由であるために、私のルールは私が決める』
と吹っ切り、覚悟を決めたことから始まりました。

そこからは自分が変わるため、そして将来同じことで悩む女性の背中を押せる仕事がしたい!そのために必要な知識をえるため、あらゆる分野の学びと実践の日々。今ではそれから15年が経ちました。そして、その間自分だけではなく、出会えた多くの女性達の変化を目の当たりにしてきました。

【上っ面じゃなくて、根本的にこんどこそ変わりたい】
私たち女性はホルモンバランスなどにより、多くの揺らぎを迎えます。1年・5年・10年先、考え方や日々の習慣、食事の仕方やセルフケアの方法も、その時の自分に順応させていかねばなりません。だからこそ、”今の自分が自分史上、一番好き!”と言えるように、ただ痩せたい、健康でいる…という上部だけの変化や情報だけではなく、心の中に秘めた想い(本当になりたい自分の姿は?)や、可能性を引き出すためのマインドなど”本質へ”アプローチしていくことが重要だと考えています。

そして、そのために必要な知識を得て、そつなく続けられる習慣が育めたなら、不調やコンプレックスを手放して、強く、しなやかに日々を積み重ね、もっと輝いていけると実感しています。
体調や体型に悩んだり、自信がなくて、”不自由な自分”を卒業しませんか?

あなたはもっと輝ける!
可能性をもっと引き出して
“強くしなやかな自分になろう”

そのための場所が、このオンラインカレッジです。
2019年〜2年間、オンラインカレッジを運営してきましたが、また新たに進化版としてリニューアル!(2021年8月 リニューアル!)

ベーシックコース/お申し込み

セルフケアコース/お申し込み7月開始

コンテンツ詳細

オンラインカレッジは内容によって2種類。あなたの目的/レベルに合ったタイプをお選びください。

【コンテンツの種類】
ベーシック・セルフケアの2種類のコースをご用意しました。ベーシックコースは、2019年8月からスタートし、2年目に突入します。セルフケアは、2021年8月〜新しく誕生!コース。

知識や情報は今までたくさん身につけてきたけど、”結局変われない自分、”やった気になって終わっている自分”…ではないですか?
知識や情報を手にした後、さらにそれを“自分にあった方法で習慣”にしていくこと(使いこなしていくこと)が、欠かせません。そのためには、日々自分の体調や身体の状態を内観し、それによって対策を変えていく必要がありますが、それには”私のトリセツ”とも言える、自分を知ることが必要であり、後の”自分軸”となるコンパスが必要です。

今のあなたの現在地や得たい物(目的・なりたい姿)を思い浮かべながら、2種類のコースを選んでみてください。

ベーシックコース

<コースの目的>
・まずは基礎知識を得る!すぐに実践できる情報を知る!

・家族の健康や自分の食事を整える知識を得る!

<4つのコンテンツ詳細>
1.動画講座:2本/月(合計30分ボリューム)
2.限定レシピ/調理のコツや豆知識
3.限定LIVE配信:1回/月
※ 彩子に直接質問ができるLIVEです/開催日程は月初めにお知らせします
4.その他
過去のコンテンツが全て閲覧可能です
※その月にあったテーマを彩子がセレクトして紹介もしていきます
└ 動画講座:約70本/テーマはページ後半で!
└ LIVEバックナンバー動画
└ 限定献立レシピ:24ヶ月分/135品以上

ベーシックコース/お申し込み

セルフケアコース

<コースの目的>
・自分で自分を整えられるスキルをつける

・体調や体型が乱れても自分でリカバリーできるスキルをつける
・認定資格を取得を目指したい/仕事に活かせる知識を得る(2021.秋〜 開講予定)
・自分の可能性を引き出したい!と願い、行動する女性が集まる環境に身を置きたい

<3つのコンテンツ詳細>
1.ベーシックコースコンテンツ1〜4全て
2.動画講座:1本/月
└マインド・思考・食行動学など
3.オンライン勉強会:LIVEレッスンまたはZOOMレッスン
※その月毎に日程などはお知らせします

<2つのメンバー特典>
・ディプロマ発行
└ セルフケアコース6ヶ月以上の所属+1day特別講座受講
・認定講座参加資格(2021.秋〜 開講予定)
└ 食事を軸にカラダと心を整えるための認定資格(名称未定)講座の参加が可能です

セルフケアコース/お申し込み7月開始

ベーシックコース/コンテンツ詳細

1▶︎動画講座
2021年/配信予定テーマ

※変更の可能性もあります
・<番外編>
体型管理のための基礎知識/体重体脂肪
・何をどれだけ食べる?/食事で栄養の質を上げる方法
・食卓の栄養価を上げる!食材チョイスのコツ
・体脂肪が上がる?脂肪の取りすぎ!?コントロール術
・調理法にテコ入れ!/調理のクセを整えよう
・本当は逆効果?食物繊維と上手な付き合い方で腸ケア!
・アルコールとシュガーとの上手な付き合い方
・デトックスとプチ断食
・筋肉を育む食事

2▶︎限定レシピ/調理のコツや豆知識
基本的には、人工調味料不使用・味覚を整え栄養バランスはもちろん、たんぱく質リッチのメニューなどが中心です。ズボラ&クイックメニューばかりなので、簡単に美味しく仕上がるレシピでレパートリーが少ない!という方にもおすすめです♪
※ 入会と同時に閲覧可能な限定レシピ:135品以上
限定レシピPDFツールのダウンロードが可能です

▼ 限定レシピPDFツール/例

3▶︎限定LIVE配信:1回/月
※ 彩子に直接質問ができるLIVEです/開催日程は月初めにお知らせします

4▶︎その他 バックナンバー
動画講座バックナンバー

※すでに配信済みのコンテンツのため好きなタイミングで活用ができます
2019年/配信済み動画
・夏バテ/夏の食事と栄養
・食欲/ホルモン/PMS攻略
・身体のしくみ(腸)
・代謝と冷え
・免疫力UP
2020年/配信済み動画
・デトックス/心と腸の関係
・食行動/味覚/食欲と血糖値
・女性ホルモン
・整う食事
・隠れ栄養不足チェック
・目的とブレない軸の作り方
・水分補給と自律神経
・自律神経と腸
・メンタルと食欲/アンチエイジング
・自己肯定感/腸とメンタル
・油と脂
・年末年始食事のポイント
2021年/配信済み動画
・代謝と腸/白湯と代謝
・体脂肪特集
・デトックス
・貧血予防と対策
・眠り特集
・脂肪は敵か見方?

キッチンLIVEバックナンバー
彩子の自宅キッチンからLIVE配信!の録画動画です。
メンバーの皆さんはご自宅で材料を準備しながら一緒にクッキング!調理中のコツや豆知識がLIVE配信だからこそ得られるものがあります。
ーキッチンLIVEバックナンバーMENUー
自家製ミートソース/豚肩ブロックほったらかしオーブン焼き/牛肉時のこのクリーム煮/手作りワンタンと野菜の具沢山 ポカポカ食べるSOUP/自家製焼き豚/炊飯器で作れるカオマンガイ/菜の花と春野菜のスープ/ズボラタコスとジェノベーゼソース/羽つき餃子/生春巻き/肉巻きおにぎりと万能生ふりかけ/たんぱく質リッチな冷やし麺/ごちそうちらし寿司/簡単秋のクリームパイ/癒しのズボラ他人丼/さばの巻き寿司/ズボラ焼肉丼/万能自家製ホワイトソースと和風グラタン/自家製キムチ/自家製ザワークラウト/味噌玉作り

ベーシックコース/お申し込み

▼キッチンLIVE/キッチンから配信

セルフケアコース/コンテンツ詳細

▶︎ベーシックコースコンテンツ
 ベーシックコースで提供しているコンテンツ1〜4全て活用いただけます。
 ※過去のバックナンバーを含む

▶︎動画講座
テーマごとに自分を内観するためのポイントをお伝えしていくので実践的で効果的!
※テーマは変更の可能性もあります
ーーーーー
・整うためのマインドセット/根本的に整うための心得
・自分軸の育みかた
・食行動と欲求
・食行動とメンタル
・食欲とメカニズム/なぜお腹が空く?
・貧血と甘いものとエネルギー代謝
・味覚とカラダ
・腸を攻略するために知っておきたい特徴①②
・ホルモンバランスと揺らぎを知ろう
・自律神経と私の揺らぎ
・ストレスケア攻略

▶︎勉強会/月1回
・その月に配信された動画講座のテーマに沿って、質問へのアドバイス・皆さんの理解度に合わせて、詳しい解説などをお伝えします(参加できない方のためにバックナンバーは残ります)

<メンバー特典>
【1】ディプロマ発行
<発行条件>

1)セルフケアコース6ヶ月以上の所属
2)1day特別講座(2021.秋スタート予定)受講
【2】認定講座 受講資格(2021秋頃 開講予定)
└ 食事を軸にカラダと心を整えるための認定資格(名称未定)講座の参加が可能です
└ 詳細:Coming soon!

セルフケアコース/お申し込み7月開始

▼ディプロマイメージ

▼動画講座:サンプル▲サンプル動画ご覧いただけます!(画像をタップ)

ベーシックコース/お申し込み

セルフケアコース/お申し込み7月開始

 こんな方にオススメ

▶︎ベーシックコース
・食事と栄養についての知識をつけたい
・基本的な知識をきちんとつけたい
・日々の食事づくりのスキルをあげたい
・情報がありすぎて何を信じればいいのかわからない
・ストイックな糖質制限や置き換えダイエットで体重は落ちたけれど、疲れやすいし、肌はガサガサ…
・疲れが抜けないのは歳のせいだと思っている
・自分の隙間時間でマイペースに学びたい

▶︎セルフケアコース
・今の自分にくすぶっている
・自分のことをきちんと自分の力で整えられるようになりたい
・同じ目的を持つ女性が集まる環境に身を置きたい
・根本的に変わりたい
・活用できる知識をきちんとつけていきたい
・自分に自信がない
・自分のための時間がない
・諦める癖がついている
・自分の体型や体調に満足していない
・今まで本を読んだりして情報は得てきたけど、結局変わらない
・常に悩みが尽きない。知識はあるけどやった気になっているだけ
・ダイエットを繰り返して、食べることが怖い
・仕事でも活用できる知識や情報を身につけたい
・食事や栄養に関する資格取得に興味がある

料金と決済方法

▶︎ベーシックコース
料金:3,300円(消費税10%込み)/月

ベーシックコース/お申し込み

▶︎セルフケアコース
料金:5,500円(消費税10%込み)/月

セルフケアコース/お申し込み7月開始

・決済方法:クレジットカードのみ
※初回お支払い日を基準に1ヶ月ごとの決済となります。
例:10月15日に初回決済の場合→毎月15日に決済
※クレジットカード決済が難しい方は、毎月の銀行振込みが可能な方のみ受講が可能です。ただし、ご連絡がなく、個別の期日までに振込みが確認できなかった場合は即時退会扱いとさせていただきます。ご希望の方は公式LINEよりご連絡ください

お申し込みの流れ

 Facebook アカウントが必須です。Facebook限定グループ内にてコンテンツは提供されます。

STEP.1 お支払い手続きと完了メールを受け取る

下記のボタンより、お支払い手続きをお願いします。手続き完了後に届くメールを必ずご確認の上、STEP2・3のご対応をお願いします。決済完了のみでは、コンテンツが活用できませんのでご注意ください。
決済完了メール送信アドレス:hello@themosh.jp
※迷惑メール設定などは解除し、メールを受け取れるようにお願いします

ベーシックコース申し込み

セルフケアコース/お申し込み7月開始

STEP.2 Facebook限定グループへ参加申請

手続き完了後に届くメール内でご案内する、限定グループへの参加申請をお願いします。
こちらで申請承認をさせて頂き、その後グループ内でコンテンツの利用が可能となります。

STEP.3 公式LINE@ご登録

手続き完了後に届くメール内でご案内する、『オンラインカレッジ/公式LINE』へのご登録をお願いします。
オンラインカレッジ公式LINEより、コンテンツ提供のご案内をお送りいたします。

▼手続きに関する良くある質問はこちらからご確認ください
https://www.notion.so/d8d1edca7b0444a187166a98af58cf9e

参加者の声〜参加のきっかけと感想〜

40代・女性
この月額料金でたくさんの質の高い情報、楽しいキッチンライブ、生ライブ、質問もできる、めちゃめちゃお得すぎます!
彩子さんのような方を待ってました。学ぶことができて嬉しいです。


50代・女性
年齢を重ねるうちに食事と身体、心のつながりを感じ、きちんと自分で整えられるようになりたい​と思い、入学しました。迷うことや分からないことはすぐに質問ができるし、​わかりやすい説明がいつも楽しみです。


30代・女性
食事を楽しむことの素晴らしさと沢山の知識を持つ彩子さんから学びたいと​思い、入学しました。LIVEではしっかり学び、毎日のボイスメッセージはすぐに実践できることばかりなので、​気づいたら食生活に変化が!嬉しい!今後のLIVE配信が楽しみです!


40代・女性
食べた物や食べ方で体調が悪くなってしまったので、食べ物でまた元気になりたくて入学しました。栄養のことや食事だけではなく、身体と心の理論的なことも分かるので、とても​ためになって、目から鱗です!


30代・女性
ダイエットのために、知識をつけて、きちんと身体づくりができるように​なりたいから、入学を決めました。ボイスメッセージは通勤中の楽しみになりました。LIVEは何度も見返せるので​勉強になります!


30代・女性
自分のスキルを磨きたい、スキルを磨いて食事から輝けることを体現したいと思って入学しました。買い物の仕方や食事の癖についてのテーマは「は!」と​しました。今まで忘れていた大切なことに気づきました。自分が好きなもの、身体が​喜ぶものを大切にしようと思いました。


30代・女性
食というものに対して過去悩んで無茶をしたからこそ、丁寧に向き合っていきたいと思ったから!自分だけではなく、子供の食事についてもとっても勉強になりました。​子供のことを知らな過ぎました……。

ご入会条件・注意事項

・オンラインカレッジ-SUNGRANT-は、月額課金の会員制サービスです。
・コンテンツは、Facebook(秘密のグループ)にてご提供します。
・決済手続きが完了後、詳細のご案内をメールにてお送りさせていただきます。
・決済システムはMOSH(月額サブスクリプション機能)を利用いただきます
▼よくあるご質問
https://www.notion.so/d8d1edca7b0444a187166a98af58cf9e
・退会については「公式LINE」または「お問い合わせフォーム」からご連絡をお願いいたします
▼退会に関するご案内
https://mosh.jp/user/subscriptions?openExternalBrowser=1
・その他ご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください
「公式LINE」または「お問い合わせフォーム」からお願いします

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