オンラインカレッジ/月額会員制


”あなたはもっと輝ける!”
可能性をもっと引き出して
強くしなやかな自分になろう
You can be more HAPPY!
EAT&ENJOY.


オンラインカレッジは
私たち女性が、体調・体型・年齢による身体の変化にも、上手に過ごしていくために必要な”本質的知識”を学び、習慣にしていくための場所です。

最終的な目的は
【自分で自分を満たし・整えられるようになること】
【あなたの秘めた可能性を引き出し今よりもっと輝くこと】
体質や性格、環境や習慣…唯一無二の自分にあった、実践方法が見つけられたら、食事のスタイル、食欲・体型も体調も思考も…肩の力を抜いてケアできる事が増えていきます。私たち女性は、やらなければいけない事も、やりたい事もたくさんあるはず。
だからこそ、悩みや不調の改善(マイナス→ゼロ)は早急に終わらせて、やりたい事やこれから頑張りたい事、今より健康で美しくあること(1→プラスの方向)に、エネルギーを使うべきです。

そのための場所が、このオンラインカレッジです。
2019年〜2年間、オンラインカレッジを運営して3年目を迎えました。さらに新しく、2021.8月〜セルフケアコースを新設!あなたの目的に合わせてコースをお選びいただけます。
2021年8月リニューアル時には、総勢70名の方が在籍くださっています。

▼表示が小さい場合、画像をタップして拡大してご覧ください

次回の募集10月16〜17日
ベーシックコース/お申し込み

セルフケアコース/お申し込み

オンラインカレッジ
【誕生秘話】

【みるみる太った!体調も体型も最悪の黒歴史が原点】
今でこそ、こんな仕事ができている私ですが、大学時代〜多くのダイエットを繰り返し、ストレスに押しつぶされ、頑張ってダイエットをすればするほど最終的には10kg太ってしまいました。さらに生理も止まり、過敏性腸症候群にも苦しみました。体型も体調も、たくさんの情報をかき集めて実践しても、整えることができず

「こんなはずじゃないのに…頑張っているのに何がいけないんだろう。もう何をどう頑張れば良いかわからない」
と、自信もなくなり、食事も自分の毎日も楽しめない、常に”不自由さ”と隣り合わせの毎日でした。

そこから抜け出したのは
『誰かが決めたルール(健康・ダイエット法)に縛られるのはもうやめた!もっとなりたい自分になって、自由であるために、私のルールは私が決める』
と吹っ切り、覚悟を決めたことから始まりました。

そこからは自分が変わるため、そして将来同じことで悩む女性の背中を押せる仕事がしたい!そのために必要な知識をえるため、あらゆる分野の学びと実践の日々。今ではそれから15年が経ちました。そして、その間自分だけではなく、出会えた多くの女性達の変化を目の当たりにしてきました。

【上っ面じゃなくて、根本的にこんどこそ!変わりたい】
私たち女性はホルモンバランスなどにより、多くの揺らぎを迎えます。1年・5年・10年先、考え方や日々の習慣、食事の仕方やセルフケアの方法も、その時の自分に順応させていかねばなりません。だからこそ、”今の自分が自分史上、一番好き!”と言えるように、ただ痩せたい、健康でいる…という上部だけの変化や情報だけではなく、心の中に秘めた想い(本当になりたい自分の姿は?)や、可能性を引き出すためのマインドなど”本質へ”アプローチしていくことが重要だと考えています。

そして、そのために必要な知識を得て、そつなく続けられる習慣が育めたなら、不調やコンプレックスを手放して、強く、しなやかに日々を積み重ね、もっと輝いていけると実感しています。
体調や体型に悩んだり、自信がなくて、”不自由な自分”を卒業しませんか?

カレッジメンバーさんが
変化する理由

【カレッジ参加者の皆さんが、整う理由は?】
提供する情報の「視点」とカレッジの「環境」とその環境で自分を磨き続ける「スタンス」に秘密があります。
先ほどご紹介した、私の黒歴史時代…そこから抜け出すために必要だったのが、この「視点」と「スタンス」を変えることでした。

そして、当時の私がもっと早く自分を整えるために必要だったのが「環境のチカラ」だと今だからわかります。本当に女性が整うために必要な知識と情報が受け取れる場所、そして同じ目的を持って集うメンバーさん同士で生まれる環境のチカラは決して1人では得ることのできない貴重なパワーの源です。

※実際にカレッジに参加した皆さんの変化は、ページの後半でご紹介します。

食行動から整える
ホリスティックフローの視点と
スモールステップサイクルのスタンス

※ ホリスティック=全体/丸ごと
※ フロー=流れ
ーーー
今までいろんな情報を集めて、痩せるために・綺麗になるために・家族のために…整うための行動は取ってきた!でも、なりたい自分になれていない。そんなあなたがすべきことは、知識と情報を使いこなし、自分にフィットするような習慣にしていくこと。自分の身体と心の状態に合わせて、やるべきこと・手放すことを見極めながら、日々調整することです。

知識をインプットさせて終わり、じゃない!せっかく今まで得た知識、これからこのカレッジで得られる知識と情報、これを上手に活用し、さらに自分に合うように調整していくこと。これを実践する為の場所です。
コースは内容によって2種類。あなたの目的/レベルに合ったタイプをお選びください。

コンテンツ(知識と情報)の主軸

女性が体型・体調・メンタルを整うために必要な情報は、いろいろな分野に散らばっています。(例/栄養学・解剖学・ホルモン・脳と体の関係・思考・ストレスケアなど)この分野の知識と情報をストーリー性を持って分かりやすくまとめ、さらに実践方法に落とし込める内容で、オリジナル動画を制作しています。

【既存メンバーさんのお声】
胃腸や婦人科系疾患とどう付き合っていけばよいか彩子先生の動画を見て実践したり、無理なく進められている気がする。
ーー
女性ホルモンの事や、睡眠不足は太りやすいや、日常生活で取り入れ安いアドバイス(タンパク質取るために鮭フレーク取り入れる。など)なるほど〜(^^)と関心する内容や学びがとても勉強になっています。 白湯を飲み始める前は便秘に悩んでましたが、今はほぼ毎日快便でとても嬉しいです。
ーー
毎日忙しくしていて、食事についてあまり考えたことがなかったのですが、彩子先生のカレッジに入ってから食の重要性について気づくくとが出来ました。食が身体だけでなくメンタルにも影響するなど若い頃は特に考えていなかったです。

コース別/MENU

動画配信・限定レシピ・限定LIVE配信、どれも隙間時間で繰り返し活用が可能です。セルフケアコースはベーシックコースのコンテンツを全て活用することが可能です。皆さんの生活スタイルに合わせて、そして一人ではなかなか作れない【自分のための時間】をぜひ参加と同時に手にして、自分を自分で満たして整える…を実践しましょう!

ベーシックコース

『彩子レシピ』
簡単(ズボラさんでもOK)なのはもちろん、添加物(調味料)は使わず、やってみたい!と思えるおいしさUPのテクニックなどをまとめています。過去配信した120以上のレシピもすぐに見ることが可能です。
過去配信したキッチンLIVEのアーカイブ視聴も可能なので、調理中の細かなテクニックも見て学べます!(20本以上)

【既存メンバーさんのお声】
参加2ヶ月ですが、食材、調味料選びで味覚が変わってきた実感があります!
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義務の料理に気分が乗らなかったが、料理することが楽しいと思うことが増えた。自分の料理に足りない食材を取り入れる機会が増えて有意義に感じています!
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家族のお弁当作りが本当に憂鬱で心の負担になっていました。セルフケアコースの宿題のテーマにして、楽しく作ることを目標に彩子先生レシピやアドバイスもお借りして、最近は自分磨きの1つとして楽しく作れるようになってきました。
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彩子先生のカレッジ限定レシピも必見です。家の冷蔵庫の中身や買い物内容が変わります。クッキングスキルに自信がない方にもオススメです。

セルフケアコース

『セルフケア動画/勉強会LIVEレッスン』
忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間が取れない方が多いです。
そんな方でも、セルフケアに必要な知識を動画で学び(15〜20分程度)、その中で1つお渡しする”内観のワーク”を実践し、月末に開催する勉強会LIVEでシェアし合いながら、セルフケアができるような機会を作っています。
学ぶ=インプット、で終わらずに、実践して調整をする=アウトプットで、気づけばセルフケアができるようになっていきましょう!

【既存メンバーさんのお声】
情報が溢れている中で、私は、いろんな情報を知っただけのインプット太りの状態でした。そんな私もカレッジで学ぶなかで、内観と実践を意識できるようになってきました。外ばかりを探していたけど、答えは自分の中にあったんだって、頭だけじゃなく心から思えてきました。
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セルフケアコースの宿題をじっくり実践することで、色んな気づきがあり自分の思考の癖やボンヤリと感じていた悩みなどの輪郭がはっきりしてきました。
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主人からは「もともと余裕があったけれど、彩子さんに出会ってからますます余裕が出てきたね」と、職場の方からは(2度目の産後復帰)「一周りも二周りも大きく成長して帰ってきたね」と褒められました。
ーー
自分ノートを一冊作ってそこの中で内観をする様になった。 振り返ってみたり、書き足してみたり、 まだまだ解決出来ていない事の方が多いけど とても貴重な一冊が出来てると思う。 内観を続けて自分ノートが増えていく楽しみがある。
ーー
カレッジに参加したことで彩子先生、カレッジの皆さんの前でアウトプットプットする機会があり、より内観する意識が高まってきました!
ーー
自分の体調や気持ちの波が感じられるようになりました。感情とか感覚とか言葉にするのが難しいことを、少しずつ、わかるようになってくると、焦らずにその波と向き合えるようになっていると思います。

MENUイメージ

既存メンバーさんのお声
【参加理由と変化】

既存メンバーさんへアンケートを実施
2021年10月
有効回答数:40名

既存メンバーさんのお声
【所属し続ける理由/迷っている方へ】

既存メンバーさんからメッセージ
迷ってるならやってみるべき!私はもっと早く彩子先生に出会いたかったです!笑
ーー
食はもちろんのこと、 整えるのにとても大事な「思考」や「内観」を彩子先生は発信しています! 一歩踏み出してアクションを起こすと、 視野が広がり 何か良い巡りがやってくるはずです^^
ーー
カレッジで一緒に学んでシェアしていきましょう‼︎‼︎ 勇気を出して一歩踏み出すと参加する事が楽しくなります♪
上質で豊富な情報量、入って損はないです! むしろ得ばかり!笑
ーー
先生を始めカレッジへ参加している方から沢山エネルギー刺激を貰えます!それは1人ではできないです☆迷っているのであればとりあえずやってみようの選択を!
ーー
いい時も悪い時も、自分と向き合うきっかけを作る場所にもなっています。 迷った時とか、調子がいまいちだなって思う時は、このカレッジで学んだことを元に、で、どうする?って自分に問いかけて、ただ悩むから、考えて行動して前に進むことを大切にできるようになりました。 1人で出来ることは限られていますが、環境や人の力を借りると、今以上に楽しく、セルフケアをしていけると思います。
ーー
食事・女性の身体勉強はもちろん‼️内観ワークで自分と対話する楽しさも感じれると思います。
ーー
身体と心のケアにおいて、自分自身と向き合う事は欠かせないと思います。カレッジへの参加は、セルフケアのモチベーションアップや質向上に必ず繋がります☺️
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カレッジの魅力は、自分をふりかえる視点が”食行動”という点からまとめられていること、自分を変えていく方法(内観&実践)が少しずつ身についていくことだと思います。
ーー
私も迷いに迷って、迷ってるならまずら参加してみよう!と一歩踏み出しました。やらない後悔をするぐらいなら、まずやってみる!行動を起こしてみることが大事だなと実感してます。
ーー
自分には出来ないかもとか、難しいそうとか、思って迷ってるのは勿体ない!初めから誰もが上手くは出来ないし、理解の速さも、人それぞれ!自分のペースでやっていける場!人と比べる必要がない!それが彩子ガレッジです!
ーー
一度飛び込んでみて!まず始めてみて!(同調、調和圧力は全くありません(*´-`))

料金と決済方法

次回の募集は10月16〜17日です。公式LINEにて募集開始時期は告知しますのでLINEへのご登録をお願いします。

▶︎ベーシックコース
料金:3,300円(消費税10%込み)/月

ベーシックコース/お申し込み

▶︎セルフケアコース
料金:5,500円(消費税10%込み)/月

セルフケアコース/お申し込み

・決済方法:クレジットカードのみ
※初回お支払い日を基準に1ヶ月ごとの決済となります。
例:10月15日に初回決済の場合→毎月15日に決済
※クレジットカード決済が難しい方は、毎月の銀行振込みが可能な方のみ受講が可能です。ただし、ご連絡がなく、個別の期日までに振込みが確認できなかった場合は即時退会扱いとさせていただきます。ご希望の方は公式LINEよりご連絡ください

お申し込みの流れ

 Facebook アカウントが必須です。Facebook限定グループ内にてコンテンツは提供されます。

STEP.1 お支払い手続きと完了メールを受け取る

下記のボタンより、お支払い手続きをお願いします。手続き完了後に届くメールを必ずご確認の上、STEP2・3のご対応をお願いします。決済完了のみでは、コンテンツが活用できませんのでご注意ください。
決済完了メール送信アドレス:hello@themosh.jp
※迷惑メール設定などは解除し、メールを受け取れるようにお願いします

STEP.2 Facebook限定グループへ参加申請

手続き完了後に届くメール内でご案内する、限定グループへの参加申請をお願いします。
こちらで申請承認をさせて頂き、その後グループ内でコンテンツの利用が可能となります。

STEP.3 限定LINE@ご登録

手続き完了後に届くメール内でご案内する、『オンラインカレッジ/公式LINE』へのご登録をお願いします。
オンラインカレッジ公式LINEより、コンテンツ提供のご案内をお送りいたします。

▼手続きに関する良くある質問はこちらからご確認ください
https://www.notion.so/d8d1edca7b0444a187166a98af58cf9e

その他
既存メンバーさんのお声

40代・女性
この月額料金でたくさんの質の高い情報、ライブ、質問もできる、めちゃめちゃお得すぎます!
彩子さんのような方を待ってました。学ぶことができて嬉しいです。


50代・女性
年齢を重ねるうちに食事と身体、心のつながりを感じ、きちんと自分で整えられるようになりたい​と思い、参加しました。迷うことや分からないことはすぐに質問ができるし、​わかりやすい説明がいつも楽しみです。


30代・女性
食事を楽しむことの素晴らしさと沢山の知識を持つ彩子さんから学びたいと​思い、参加しました。LIVEではしっかり学び、音声配信はすぐに実践できることばかりなので、​気づいたら食生活に変化が!嬉しい!今後のLIVE配信が楽しみです!


40代・女性
食べた物や食べ方で体調が悪くなってしまったので、食べ物でまた元気になりたくて入学しました。栄養のことや食事だけではなく、身体と心の理論的なことも分かるので、とても​ためになって、目から鱗です!


30代・女性
ダイエットのために、知識をつけて、きちんと身体づくりができるように​なりたいから、参加を決めました。動画講座・LIVEは何度も見返せるので​勉強になります!


30代・女性
自分のスキルを磨きたい、スキルを磨いて食事から輝けることを体現したいと思って入学しました。買い物の仕方や食事の癖についてのテーマは「は!」と​しました。今まで忘れていた大切なことに気づきました。自分が好きなもの、身体が​喜ぶものを大切にしようと思いました。


30代・女性
食というものに対して過去悩んで無茶をしたからこそ、丁寧に向き合っていきたいと思ったから!自分だけではなく、子供の食事についてもとっても勉強になりました。​子供のことを知らな過ぎました……。

ご入会条件・注意事項

・オンラインカレッジは、月額課金の会員制サービスです。
・コンテンツは、Facebook(限定グループ)にてご提供します。
・決済手続きが完了後、詳細のご案内をメールにてお送りさせていただきます。
・決済システムはMOSH(月額サブスクリプション機能)を利用いただきます
▼よくあるご質問
https://www.notion.so/d8d1edca7b0444a187166a98af58cf9e
・退会については「公式LINE」または「お問い合わせフォーム」からご連絡をお願いいたします
▼退会に関するご案内
https://mosh.jp/user/subscriptions?openExternalBrowser=1
・その他ご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください
「公式LINE」または「お問い合わせフォーム」からお願いします

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