月額会員制オンラインカレッジ


ムダ食い・肥えグセ・不安が消える
”知識と習慣”を身につけよう

あなたの可能性はもっと引き出せる
“強くしなやかな自分になろう”


オンラインカレッジーSungrantー は、
私たち女性が、体調・体型・年齢による身体の変化にも、上手にラクに過ごしていくために必要な知識を学び、習慣にしていくための場所です。

テキストとして、著書「整う食事」を使用しながらみなさんが「私のための習慣」を育み、食事はもちろん、体調や体型などあらゆる事が整えられること、を目的にしています。
※画像をタップするとAmazonページへ移動します
※「整う食事」の目次はこちら

今よりほんの少し知識があれば、食欲も体型も、体調も…肩の力を抜いてケアできる事が増えていきます。私たちは、やらなければいけない事も、やりたい事もたくさんあるはず。だからこそ、体調・体型・食欲、で悩む場面は最低限にして、やりたい事や頑張りたい事にエネルギーを使うべきです。

あなたの可能性をもっと引き出して
“強くしなやかな自分になろう”

であり続けるためにぜひご活用ください!
※月額制 / オンライン上でのサービスです
※LIVE配信もございますが日常の「隙間時間」で活用いただけます

料金・お申し込み・お客様の声

▼コンテンツ一覧
オンラインカレッジは「学びと習慣化」を目的としたコンテンツです

コンテンツ詳細

「整う食事」実践のための、限定のコンテンツを提供していきます。『食事・栄養・身体と心のメカニズム』を全て網羅しているので、とてもわかりやすく実践しやすい!ことが特徴です。内容はオリジナルメソッド「スモールステップ食習慣」をベースに構築されています。

※バックナンバーは全て閲覧可能・好きなタイミングで見放題です

【コンテンツ】※詳細はページ後半にて
1.動画講座:2本/月(合計30分ボリューム)
2.限定献立&料理ノウハウ
3.キッチンLIVE:1回/月
(みなさんそれぞれご自宅のキッチンで一緒にお料理)
4.学びのLIVE:60分/月
5.音声豆知識:不定期(バックナンバー100本以上あり)
6.その他おまけコンテンツ
(座談会/個別セッション)

【学べる内容】(一例)
セルフケアが叶う・体調&体型管理に実践いただけるスタイルで情報をお伝えしています!
・食事と栄養
・ホルモンバランス
・身体と心のメカニズム
・栄養と身体のつながり
・不調やストレスについて
・コンディションの整え方
・毎日の食事のワンポイント
・料理のスキルアップ術

1.動画講座

食事と栄養、身体のメカニズムの3つの観点から学べる動画です。流行の情報に惑わされることなく、ダイエットや体調管理ができる知識を手に入れましょう!

▶︎2本/月(合計30分ボリューム)
配信内容は録画を保存してありますので、過去の内容も閲覧可能です。
※バックナンバー:40本超え

▲サンプル動画ご覧いただけます!(画像をタップ)

2.限定献立&料理ノウハウ配信

毎月オンラインカレッジ限定のレシピはもちろん「クッキングスキルUP」に役立つ知識をお伝えしています。
毎日の食事づくりがマンネリ化……栄養のことを考えつつレパートリーも増やしたい!という方におすすめです。
日々の食卓を変えれば、自然に体調や体型も変わってきます。

▶︎メインディッシュ4品(肉/魚)+限定ノウハウ/月
(バックナンバー全て閲覧可能です)

料金・お申し込み・お客様の声

3. キッチンLIVE配信

簡単!ズボラ!でOK!
ご自宅のキッチンで一緒に料理ができるように彩子のキッチンLIVEを配信します。もちろん見るだけでも大丈夫!
調理をしながら、多くのシーンで応用ができるノウハウをお伝えします!直接質問ができるから、リアルな情報を受け取ることができます。

▶︎60分/月1回
└調理・QATIME:60分
(バックナンバー全て閲覧可能です)
※タイムリーな参加が難しい方のために「録画動画」を残します

4. 学びLIVE

当月の動画配信内容やタイムリーな話題をテーマに、皆さんのお悩み解決「彩子のノウハウ」を提供していきます。
※タイムリーな参加が難しい方のために「録画動画」を残します

5. 音声豆知識


知っていると役立つ!約5分間のボイスマガジン。皆さんのご質問へのお返しやタイムリーな話題などをご紹介しています。

▶︎不定期(バックナンバー100本以上あり)
限定インスタグラムアカウントより配信

6. その他おまけコンテンツ・特典

▶︎個別セッション
不定期実施
希望者の方限定で、個別でオンラインセッションを実施いたします。オンラインカレッジ利用に関するご相談や気になっていること、お悩みなど内容は自由です。
※本格的なカウンセリングは別料金となりますのでご了承ください
※ZOOM(オンライン・画面通話システム)を使用いたします(スマートフォンでもお繋ぎできます)

▶︎座談会
不定期実施
メンバーさん同士が交流できる「オンラインお茶会」のようなイメージで開催しています。
※ZOOM(オンライン・画面通話システム)を使用いたします(スマートフォンでもお繋ぎできます)

▶︎イベントセミナーなど特別価格で参加可能!

料金・お申し込み・お客様の声

こんな方にオススメ

・情報がありすぎて何を信じればいいのかわからない
→情報に振り回されないように基礎知識を身につければ大丈夫です!

・ダイエットを繰り返して、食べることが怖い
・ストイックな糖質制限や置き換えダイエットで体重は落ちたけれど、疲れやすいし、肌はガサガサ…
→ダイエットの繰り返しで、身体の中は栄養砂漠でスカスカです。身体と心のリセット&頭でっかちな思い込みを捨てましょう。

・疲れが抜けないのは歳のせいだと思っている
・若い頃に比べて体重が落ちにくくなった
・忙しくて食事を疎かにしてしまっている自分が嫌…年齢的にも曲がり角
→年齢のせいだけではありません。
食べ方や生活スタイルが身体の状況に合っているか見直すことが大切です

彩子オンラインCollege紹介動画

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料金と決済方法

料金:3,300円(消費税10%込み)/月
決済方法:基本はクレジットカードのみ
・初回お支払い日を基準に1ヶ月ごとの決済となります。
<例>10月8日に初回決済の場合→毎月8日に決済

クレジットカード決済が難しい方は、毎月の銀行振込みが可能な方のみ受講が可能です。ただし、ご連絡がなく、個別の期日までに振込みが確認できなかった場合は即時退会扱いとさせていただきます。

お申し込みの流れ

 Facebook アカウントが必須です。

STEP.1 お支払い手続き

下記のボタンより、お支払い手続き(毎月1回自動引き落とし)をお願いします。
「決済手続きページ」へ下記のボタンからアクセス
①『お支払いページ』をタップ
②『カートに入れる』ボタンをタップ
③ 『購入』ボタンをタップ
ご登録いただいたアドレス宛に詳細のご連絡をお送りしますので、1日たっても受け取れない場合は、下記LINE@からご連絡ください。

決済手続きのページはこちら

STEP.2 限定LINE@ご登録

このアイコンが目印です。ご登録完了後、お名前(フルネーム)を入れてメッセージをお願い致します。また、LINE@エントリー後に配信される自動メッセージにて詳細のご確認をお願いします。[/speech_balloon_left1]

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写真がアイコンの目印です
オンラインサロン-SUNGRANT-限定LINE@

参加者の声〜入学のきっかけと感想〜

40代・女性
この月額料金でたくさんの質の高い情報、楽しいキッチンライブ、生ライブ、質問もできる、献立、めちゃめちゃお得すぎます!
キッチンライブ、みんなで作ってる雰囲気も楽しく、旦那さんも「次のライブも俺参加する!」だそうです笑
彩子さんのような方を待ってました。学ぶことができて嬉しいです。


50代・女性
年齢を重ねるうちに食事と身体、心のつながりを感じ、きちんと自分で整えられるようになりたい​と思い、入学しました。迷うことや分からないことはすぐに質問ができるし、​わかりやすい説明がいつも楽しみです。


30代・女性
食事を楽しむことの素晴らしさと沢山の知識を持つ彩子さんから学びたいと​思い、入学しました。LIVEではしっかり学び、毎日のボイスメッセージはすぐに実践できることばかりなので、​気づいたら食生活に変化が!嬉しい!今後のLIVE配信が楽しみです!


40代・女性
食べた物や食べ方で体調が悪くなってしまったので、食べ物でまた元気になりたくて入学しました。栄養のことや食事だけではなく、身体と心の理論的なことも分かるので、とても​ためになって、目から鱗です!


30代・女性
ダイエットのために、知識をつけて、きちんと身体づくりができるように​なりたいから、入学を決めました。ボイスメッセージは通勤中の楽しみになりました。LIVEは何度も見返せるので​勉強になります!


30代・女性
自分のスキルを磨きたい、スキルを磨いて食事から輝けることを体現したいと思って入学しました。買い物の仕方や食事の癖についてのテーマは「は!」と​しました。今まで忘れていた大切なことに気づきました。自分が好きなもの、身体が​喜ぶものを大切にしようと思いました。


30代・女性
食というものに対して過去悩んで無茶をしたからこそ、丁寧に向き合っていきたいと思ったから!自分だけではなく、子供の食事についてもとっても勉強になりました。​子供のことを知らな過ぎました……。

ご入会条件・注意事項

・オンラインカレッジ-SUNGRANT-は、月額課金の会員制サービスです。
・コンテンツは、Facebook(秘密のグループ)・限定インスタグラムにてご提供します。
・決済手続きが完了後、詳細のご案内をさせていただきます。
・決済システムは、BASE(ショッピングサイト)にて定期購入システム(毎月自動引き落とし)を利用します。
・決済システムにご住所の入力がありますがご郵送物はございません。
・退会は「LINE@」または「お問い合わせフォーム」からご連絡をお願いいたします。

「整う食事」目次

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序章:無意識の自分に気づくことからはじめよう
1章:私たちはなぜ整わないのか
とれないココロ・とれないカラダ

2章:スモールステップ食習慣
①隠れ栄養不足を解消
②味覚を整える
③とれる「カラダ」を育む
④食行動を整える
⑤自己肯定感を磨く

3章:たんぱく質リッチ
甘いもの依存を卒業する

4章:体型変化との向きあい方
体重計の奴隷にならないで
月経周期(ホルモン)と体型変化
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