あなたにとってのダイエットとは？自分磨きのダイエットについて考えてみる６days

こんにちは。管理栄養士彩子です。
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先日また再開した、無料LIVE講座。
今回は「自分磨きのダイエットについて考える」というテーマで６日間のLIVEを開催！週末は約90名の方にオンタイムで参加いただきました。

あなたのダイエットとは？

ダイエットとは、人によって捉え方が様々です。減量することが必須ではありません。ダイエットというワードに興味はあっても、その先にイメージするものが減量でなければ、モヤモヤと悩んでしまう人が多い…ということもこのLIVEの参加者の方から寄せられたお声です。

疲れにくい身体になりたい、
子供の健康を守れる母親でいたい、
こういった思いも大切にしながら、食事や日々の習慣を整えていくことは素晴らしいことです。

気軽に学べるオリジナル教材

減量が伴うダイエットも、体調や大切な方のケアのための食事。どちらにも重要な内容を「オリジナル教材」という形でまとめてみました。

「何をどれだけたべるか？」
ということ以外にも、身体のこと・今の食生活の傾向から予測されるリスクなど、知っておくことで、結果を手にしやすくなったり、頑張りすぎずに整えることができるのです。
「もっと早く知っておきたかった」そんな内容を凝縮しました。

https://note.com/ayako25/n/n6cf02f7d55d6?magazine_key=mc26a8a78e188